Voici une liste d'applications disponibles sur Play Store et App Store qui sont axées sur l'optimisme et le bien-être
Headspace : Cette application propose des séances de méditation et de pleine conscience guidées pour vous aider à gérer votre stress, votre anxiété et votre sommeil.
Gratitude Journal : Cette application vous permet de noter quotidiennement les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Cela peut vous aider à vous concentrer sur les aspects positifs de votre vie et à cultiver un sentiment de gratitude
Smiling Mind : Cette application propose des programmes de méditation et de pleine conscience gratuits pour les enfants et les adolescents. Elle peut les aider à gérer leurs émotions, à améliorer leur concentration et à développer leur résilience.
MindShift CBT : Cette application utilise la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour vous aider à gérer l'anxiété et la dépression. Elle propose des modules interactifs, des exercices et des outils pour vous aider à identifier et à modifier les pensées négatives et à développer des coping skills.
Breethe : Cette application propose des exercices de respiration guidés pour vous aider à vous calmer et à vous détendre en cas de stress ou d'anxiété.
Calm : Similaire à Headspace, Calm propose une variété de contenus méditatifs, tels que des histoires relaxantes, des sons apaisants et des programmes de méditation pour vous aider à calmer votre esprit et à améliorer votre bien-être.
Happify : Cette application propose des jeux et des activités interactives basées sur la psychologie positive pour vous aider à booster votre humeur, à réduire le stress et à cultiver le bonheur
Daylio : Cette application vous permet de suivre votre humeur, vos activités et vos objectifs. Cela peut vous aider à identifier les éléments qui contribuent à votre bien-être et à prendre des mesures pour améliorer votre humeur
Shine : Cette application propose des articles, des podcasts et des interviews inspirants pour vous aider à développer votre confiance en vous, à fixer des objectifs et à vivre une vie plus épanouissante.
MyLife Meditation : Cette application propose une grande variété de méditations guidées sur différents thèmes, tels que le stress, l'anxiété, le sommeil, la douleur et la gratitude.
Attention : certaines de ces applications ne sont pas gratuites
